Rrit forcën dhe qëndrueshmërinë muskulore për t'i bërë stërvitjet më të gjata dhe më produktive.
Rrit furnizimin me energji të muskujve, i dobishëm si për stërvitjen me intensitet të lartë ashtu edhe për një stil jetese aktiv.
Shtimi i kreatinës mund të ndihmojë në mbështetjen e funksionit të shëndetshëm njohës.
Aftësia e kreatinës për të mbështetur masën e muskujve të ligët kur kombinohet me ushtrime ndihmon në promovimin e një përbërjeje të shëndetshme të trupit ndërsa plakeni.
