I popullarizuar në mesin e entuziastëve të ushtrimeve ose për ndihmë me menaxhimin e peshës për shkak të rolit të tij në ndihmën e trupit për të shndërruar yndyrën në energji.
Nxit zhvillimin e muskujve të ligët dhe metabolizmin e yndyrës.
Mbështet rikuperimin dhe performancën pas ushtrimeve.
