Prindërit shpesh kanë frikë se foshnja e tyre do të bjerë në kontakt me bakteret. Por a e dinit se disa nga këto baktere janë gjithashtu të dobishme për shëndetin e tyre? Kjo quhet mikrobiota. Këto baktere të mira sigurojnë zhvillimin e shëndetshëm të sistemit imunitar të foshnjës. Si është e mundur kjo? Do t’i shpjegojmë të gjitha në këtë artikull.

Çfarë është mikrobiota?

Mikrobiota i referohet një grupi mikroorganizmash që popullojnë një mjedis specifik.

Në trupin e njeriut, mikrobiota përbëhet kryesisht nga baktere, viruse, kërpudha dhe parazitë. Ato gjenden në traktin tretës, zgavrën orale, traktin respirator, lëkurën dhe organet gjenitale.

Mikrobiota e zorrëve ose flora e zorrëve është më e rëndësishmja. Është thelbësore për shëndetin e foshnjës.

A është zhvilluar plotësisht që në lindje?

Në lindje, nëse foshnja lind në mënyrë vaginale, mikrobiota e zorrëve do të formohet brenda 24 deri në 48 orësh pas lindjes. Mikroorganizmat do të popullojnë gradualisht traktin tretës, duke filluar me enterobakteret, florën vaginale dhe florën fekale të nënës.

Nga ana tjetër, nëse lindja bëhet me prerje cezariane, mikroorganizmat e parë që do të vendosen në traktin tretës të foshnjës do të jenë ata që vijnë nga mjedisi i jashtëm, veçanërisht mjedisi spitalor. Në këtë rast, mikrobiota do të formohet më ngadalë dhe do të jetë më pak e larmishme. Atëherë do të ishte e nevojshme të rivendoset flora e zorrëve të foshnjës.

Implementimi i mikroorganizmave në traktin tretës të foshnjës ndodh çdo ditë dhe mikrobiota e zorrëve zhvillohet deri në vitin e dytë ose të tretë të fëmijës.

Cilat janë fazat e zhvillimit të mikrobiotës intestinale të foshnjës?

Zhvillimi i mikrobiotës intestinale të një foshnje ndodh midis moshës 3 muaj dhe 4 vjeç.

Sipas studiuesve në Kolegjin e Mjekësisë Baylor, ky proces ndodh në tre faza të ndryshme.

• Një fazë popullimi që ndodh midis 3 dhe 14 muajve.
• Një fazë kalimtare që ndodh midis 15 dhe 30 muajve.
• Një fazë stabilizimi që zhvillohet nga 31 muaj.

Gjatë këtyre 3 fazave, ushqyerja me gji do të kontribuojë në përhapjen e mikroorganizmave.

Është gjithashtu e nevojshme të sigurohen probiotikë përmes ushqimit, sapo foshnja fillon të hajë.

Njerëzit, kafshët shtëpiake dhe mjedisi gjithashtu luajnë rolin e tyre në zhvillimin dhe diversifikimin e florës intestinale.

Cilat ushqime mund të ndihmojnë në forcimin e mikrobiotës së zorrëve?

Sapo fëmija juaj të fillojë ndërprerjen e ushqyerjes me gji, është e rëndësishme t’i jepni përparësi ushqimeve me bazë bimore, veçanërisht atyre të pasura me fibra. Një konsum i lartë i fibrave nxit rritjen e baktereve të mira.

Disa kategori ushqimore përmbajnë përmbajtje të lartë të fibrave. Për shembull:

• perime: angjinare, bizele, patëllxhan, fasule jeshile, lakër dhe presh;
• fruta: mollë, dardha, kajsi, kumbulla, manaferra, fruta pasioni, hurmë, rrush pa fara e zezë, kokos;
• Drithëra të plota: elb i plotë dhe elb i qëruar, oriz i kaftë ose i egër i plotë, kuskus gruri i plotë, kokrra misri, miell gruri i plotë, quinoa dhe bulgur.
• Bishtajore ose “perime të thata”: thjerrëza, bizele, fasule dhe fasule të gjera.
• Soja dhe arrat janë gjithashtu të dobishme, veçanërisht kur përgatiten në formën e gjalpit.

Cili është roli i mikrobiotës së zorrëve?

Prandaj, mikroorganizmat e zorrëve nuk duhen konsideruar armiq të foshnjës. Për momentin, ato kryejnë disa funksione që janë të dobishme për shëndetin e trupit të të voglit.

Një shtyllë për sistemin tretës

Mikrobiota e zorrëve luan një rol të drejtpërdrejtë në tretje. Për ta bërë këtë, ajo fermenton substratet ushqimore që nuk treten nga stomaku. Pastaj lehtëson asimilimin e lëndëve ushqyese përmes enzimave (të cilat nuk ekzistojnë në qelizat njerëzore).

Gjithashtu kontribuon në prodhimin e derivateve të sintetizuara nga trupi, siç janë: acidet yndyrore me zinxhir të shkurtër (valina, leucina, izoleucina), vitaminat B dhe vitamina K.

Mbështetje për sistemin imunitar

Është e rëndësishme të dihet se gjatë vitit të parë të jetës së foshnjës, flora e zorrëve siguron gjithashtu maturimin e sistemit imunitar. Ky i fundit fillon të dallojë midis mikroorganizmave të dobishëm dhe mikroorganizmave patogjenë.

Për më tepër, mikroorganizmat që përbëjnë mikrobiotën e zorrëve veprojnë gjithashtu si një barrierë për murin e zorrëve. Ato parandalojnë vendosjen dhe shumimin e baktereve patogjene. Për ta arritur këtë, mikrobiota e zorrëve sekreton substanca baktericide dhe stimulon qelizat epiteliale të zorrëve për të prodhuar peptide antimikrobike.

Mikrobiota: një aleat kundër patologjive të caktuara

Ekuilibri i florës intestinale është thelbësor për kontrollin e mekanizmave autoimune. Kjo zvogëlon rrezikun e shumë patologjive të tilla si diarreja akute, gastroenteriti dhe shumë sëmundje të tjera inflamatore të zorrëve.

Si ta riparojmë mikrobiotën?

Për të siguruar shëndetin e mirë të foshnjës, mikrobiota e dobësuar duhet të riparohet, veçanërisht kur nuk vendoset siç duhet përmes lindjes vaginale. Ekzistojnë disa zgjidhje praktike për këtë.

Probiotikët

Konsumi i probiotikëve rikthen çekuilibrin e mikroorganizmave brenda florës së zorrëve. Kjo mbush boshllëqet e lëna nga një prerje cezariane ose përdorimi i antibiotikëve gjatë shtatzënisë.

Ndër probiotikët, më të rëndësishmit janë speciet Lactobacillus, Bifidobacteria dhe Propionibacteria. Këto baktere ndihmojnë në mënyrë efektive në mbrojtjen kundër alergjive. Ato gjithashtu mund të balancojnë florën e zorrëve në rastet e dhimbjeve të barkut ose diarresë akute.

Për t’i siguruar fëmijës suaj një konsum të mjaftueshëm të probiotikëve, pasi fëmija të ketë filluar të fillojë ndërprerjen e ushqyerjes me gji, mund t’i ofroni një shumëllojshmëri ushqimesh si kos, kefir dhe fruta. Këto mund të përfshihen lehtësisht në dietën e tyre.

Nga ana tjetër, për foshnjat që ushqehen vetëm me qumësht, është e mundur të zgjidhni probiotikët në formën e shtesave ushqimore. Ekzistojnë të gjitha llojet, varësisht nga mosha dhe nevojat e foshnjës. Është më mirë të konsultoheni me një profesionist në këtë fushë ose një pediatër.

I prodhuar nga 2 lloje të përzgjedhura për performancën e tyre të lartë, Lactobacillus rhamnosus GG dhe Lactobacillus reuteri LR02, PEDIAKID® Colicillus® Baby L. Reuteri+ i siguron fëmijës suaj 1 miliard probiotikë çdo ditë për të forcuar florën endogjene dhe kështu për të përmirësuar rehatinë e zorrëve dhe për të kufizuar tkurrjet e barkut të foshnjës (kolika, etj.). Është i përshtatshëm që nga lindja.

Një bustinë e vetme PEDIAKID® Probiotics-10M siguron 10 miliardë fermente laktike (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus) të përzgjedhura rigorozisht për të ribalancuar florën intestinale të fëmijëve të vegjël (nga 6 muaj). Gjithashtu përmban inulinë cikorie për të marrë pjesë në rritjen e baktereve të mira në zorrë dhe bisglicinat zinku për të mbështetur imunitetin.

Ushqyerja ekskluzive me gji

Qumështi i gjirit është shumë i rëndësishëm për të riparuar prishjen e komunitetit mikrobik pas lindjes kirurgjikale.

Ai siguron qasje në laktoferina dhe oligosakaride thelbësore për shumëzimin e baktereve “Bifidobaktere”. Këto ditë, prindërit e rinj janë mësuar të sterilizojnë të gjithë mjedisin përreth foshnjës së tyre. Ia vlen të pyesim veten nëse ky zakon nuk është i dëmshëm për zhvillimin e shëndetshëm të mikrobiotës