Probiotikë për fëmijë: 3 çelësa për të mësuar gjithçka!
Të rriturve u këshillohet të konsumojnë probiotikë për të balancuar mikrobiomën e zorrëve. Në fakt, sistemi ynë tretës përmban mikroorganizma, roli i të cilëve është të lehtësojnë tretjen, por edhe të forcojnë sistemin tonë imunitar. Marrja e antibiotikëve ose një dietë e pabalancuar mund të ketë ndikim në florën tonë të zorrëve dhe në raste të tilla, rekomandohet marrja e probiotikëve. Po fëmijët? A është e përshtatshme duke pasur parasysh moshën e tyre të re? Më poshtë janë tre çelësa për të mësuar gjithçka rreth dhënies së probiotikëve fëmijëve.
ÇELËSI NR. 1: PËRKUFIZIMI I PROBIOTIKËVE
Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që gjenden në traktin tonë tretës. Ato klasifikohen si baktere të mira sepse i lejojnë trupit tonë të kryejë funksione të ndryshme, të tilla si tretja dhe imuniteti. Nëse ka një çekuilibër në florën e zorrëve, me fjalë të tjera në grupin e mikroorganizmave të pranishëm në traktin tonë tretës (parazitë, baktere, kërpudha, etj.), ndonjëherë është e nevojshme të konsumohen probiotikë në formën e një shtese ushqimore. Këto ndihmojnë në ribalancimin e baktereve të mira dhe të këqija në mikrobiomën e zorrëve, emri tjetër për florën e zorrëve. Në fakt, pa këtë, trupi është i ekspozuar ndaj problemeve funksionale. Marrja e antibiotikëve gjithashtu shkakton prishje të florës së zorrëve dhe në raste të tilla një kurë me probiotikë mund të jetë e dobishme. Probiotikët gjenden në kos, qumësht të fermentuar, kefir, derivate soje, lakër turshi, maja birre, ullinj, kastraveca turshi, etj. Probiotikët mund të konsumohen gjithashtu në formën e pluhurit ose kapsulave si një shtesë ushqimore. Konsumimi i probiotikëve ka shumë përfitime për trupin tuaj. Prandaj, ato rekomandohen për të stimuluar imunitetin, për tretje, kapsllëk, humbje peshe, nxitjen e sintezës së vitaminave B dhe K, dhe madje edhe për të zvogëluar ankthin dhe depresionin.
ÇELËSI NR. 2: MIKROBIOMA INSTEINALE TE FËMIJËT
Sapo lind një fëmijë, trakti i tij tretës pushtohet nga mikroorganizma të gjallë. Kjo ndodh përmes frymëmarrjes, ushqyerjes (sidomos ushqyerjes me gji), mjedisit… por edhe përmes mikrobiomës së nënës gjatë kohës që foshnja është në mjedisin intrauterin. Duhet gjithashtu të theksohet se metoda e lindjes është gjithashtu thelbësore për kolonizimin e mikrobiomës së zorrëve; lindjet me prerje cezariane mund të ndryshojnë implantimin e disa baktereve të caktuara. Kështu ndërtohet mikrobioma e fëmijës përpara se të arrijë formën e saj të rritur në moshën 2-3 vjeç. Mjedisi i fëmijës është thelbësor për të vendosur një ekuilibër të mirë ose të keq të mikrobiomës. Disa organizma kontribuojnë në zhvillimin e mirë të sistemit imunitar, ndërsa të tjerët janë të dëmshëm dhe nxisin zhvillimin e sëmundjeve. Prania e mikroorganizmave patogjenë mund të çojë në shfaqjen e alergjive, inflamacionit të zorrëve, shtimit në peshë tek fëmijët. Duke pasur parasysh që flora e zorrëve luan një rol që nga lindja në shëndetin e foshnjës suaj, mund të pyesim veten nëse probiotikët mund të korrigjojnë çekuilibrat, për shembull. Gjithashtu e dimë se marrja e probiotikëve gjatë shtatzënisë mund të ketë një efekt pozitiv në zhvillimin e mikrobiomës së zorrëve. Kjo është gjithashtu e vërtetë kur foshnjës i jepen probiotikë që nga lindja.
ÇELËSI NR. 3: PROBIOTIKËT PËR FËMIJËT
Probiotikët kanë avantazhin e ruajtjes së florës intestinale të të rriturve. Kjo është gjithashtu e logjikshme për fëmijët dhe duket se probiotikët janë të dobishëm për trupat e tyre. Kjo bën të mundur, në veçanti, trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme të lidhura me sistemin tretës ose të frymëmarrjes. Nëse fëmija juaj vuan nga diarreja, qoftë virale apo bakteriale, probiotikët mbrojnë florën intestinale nga infeksioni. Kjo është marrja e probiotikëve si parandalim dhe gjithashtu zvogëlon kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e simptomave të gastroenteritit. Tek foshnjat, dhënia e probiotikëve ka avantazhin e lehtësimit të dhimbjeve të barkut. Fëmijët që vuajnë nga sëmundja e Crohn-it, një sëmundje kronike inflamatore e zorrëve, do të kenë imunitet më të mirë nëse marrin probiotikë.
Kur ka një çekuilibër, probiotikët veprojnë për të mbrojtur florën intestinale të fëmijëve shumë të vegjël, si dhe për të mbrojtur trupin nga sëmundje të caktuara. Mikrobioma intestinale e foshnjës fillon të ndërtohet që nga lindja, duke u maturuar vetëm rreth moshës 2-3 vjeç. Sigurimi i probiotikëve mund të jetë i dobishëm, në veçanti për të parandaluar çrregullimet e tretjes dhe infeksionet e frymëmarrjes, si dhe për ekzemën.
